地域住民向け研修会を開催しました（ニュータウン中央北支部）
2026年07月01日（水）
開催日：令和８年６月２２日（月）
場 所：フレンドリープラザ 集会室１
参加者：２４名
市役所の出前講座を活用し、健康増進課保健師による講座を開催しました。講師の柔らかい口調と丁寧な説明、真摯さが相まって、「毎日の何気ない行動の積み重ねが、心と体の健康を左右する」「生活習慣を見直すことが大切」「健診を受けたあと、どうするかを含めて健診」等々、講師の言葉の一つ一つが胸に届きます。
運動の目標値を教えていただき、簡単に出来る運動３種類を皆さんで行いました。簡単な動きでも２０回やるとかなり効きます。これには皆さん驚かれたようでした。最後は食と睡眠の習慣改善のポイントをお話ししていただきました。
講座が終わり帰られる皆さんから「生活改善するぞ」というオーラを感じたのは私だけでしょうか。お疲れさまでした。
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